السعرات الحرارية في البيضه

السعرات الحرارية في الجبنة البيضاء تحتوي الجبنة البيضاء على الكثير من السعرات الحرارية فتحتوي علي 194 سعره حراريه و9 من الدهون و11 من الدهون المشبعة و 5 جرام من البروتين.

السعرات الحرارية في البيضه. بياض البيض طازج أو مثلج لبيضة واحدة يحتوي على 17 سعرة حرارية. صفار البيض طازج لبيضة واحدة يحتوي على 59 سعرة حرارية. السعرات الحرارية في الجبنة البيضاء تعد الجبنة مصدر ا غني ا بالكالسيوم والبروتين وقد تحتوي أيض ا على نسبة عالية من الد هون المشبعة والصوديوم كما أن ها تحتوي على كميات كبيرة من. السعرات الحرارية في البيض المقلي بالخضار تأتي معظم السعرات الحرارية في الأومليت أو البيض المقلي بالخضار من البيض حيث تحتوي البيضة الواحدة الكبيرة على حوالي 72 سعر حراري ولتخفيض عدد السعرات الحرارية يمكن إضافة بياض.

مواضيع ذات صلة بـ. السعرات الحرارية في البيض إن احتواء البيض على الدهون والبروتين يجعل منه صنفا غذائيا مشبعا حيث تصل السعرات الحرارية في البيضة الواحدة إلى 75 سعرا حراريا منها 60 سعرات حرارية في صفار البيض و 15 سعرا حراريا فقط في بياض. وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية فإن البيضة الكبيرة التي تزن 50 غرام ا تقريب ا تحتوي على 75 سعرة حرارية. تعرف على السعرات الحرارية في البيض وأهم المعلومات عنه من خلال هذا المقال.

وتختلف السعرات الحرارية للبيض بحسب طريقة طهيه فالبيضة المسلوقة تحتوي على 77 سعرة حرارية بينما تحتوي البيضة المقلية على 82 سعرة حرارية تقريبا أما البيض المطهي باستعمال الكثير من الزيوت أو الزبدة فترتفع سعراته.